Fitness Eğitmeninden Katı Diyet Yok! 13 Kilo Nasıl Verildiğini Anlatıyor
Fitness eğitmeni Meagan Nunez, katı diyetlere ihtiyaç olmadan 13 kilo vermenin sırlarını paylaşıyor. Protein ağırlıklı, doyurucu ve keyifli yemeklerle kilo verme yöntemlerini açıklıyor. Meagan, basitlik, keyif ve dengenin önemini vurguluyor.
Fitness eğitmeni Meagan Nunez, katı diyetlere başvurmadan 13 kilo vererek başarılı bir kilo verme hikayesi yazdı. Instagram'da takipçileriyle paylaştığı pratik ipuçlarıyla dikkat çeken Meagan, kilo verme sürecinde uyguladığı yemek planını detaylarıyla anlattı.
Meagan Nunez'in Kilo Verme Sırları
Meagan, kilo verme yolculuğunda uyguladığı yemek planını takipçileriyle paylaştı. Sabahları proteinli yulaf tercih eden Meagan, öğle yemeğinde protein cipsli ton balıklı salata sandviçi yiyor. Atıştırmalık olarak protein tozu tüketen Meagan, akşam yemeğinde düşük kalorili hamburger ve tatlı olarak yaban mersinli ve bitter çikolatalı proteinli yoğurt tercih ediyor.
Meagan Nunez'in Yemek Hazırlama Prensipleri
Meagan, yemeklerini hazırlarken uyguladığı temel prensipleri açıkladı. Proteine öncelik veren Meagan, yemeklerine meyve ve sebzeler ekleyerek hacmi artırıyor. Yemekleri basit tutmaya özen gösteren Meagan, kilo verme sürecini keyifli hale getirmenin önemine vurgu yapıyor. Ayrıca, öğünlerinin %80'inin tam ve besleyici gıdalardan oluşmasına dikkat eden Meagan, dengeyi korumak için eğlenceli atıştırmalıklara da yer veriyor.
